在这个数字化的时代，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。对于十二岁的女孩来说，过度使用手机可能会对她们的健康和生活产生负面影响，尤其是在晚上偷偷玩手机不睡觉的情况下。作为家长，面对这种情况，我们应该采取适当的措施来解决。

家长应该与孩子进行坦诚的沟通。了解孩子为什么喜欢在晚上玩手机，是否有什么困扰或压力需要通过手机来缓解。通过沟通，我们可以更好地理解孩子的需求，并帮助她们找到更健康的方式来应对这些问题。

建立规律的作息时间是非常重要的。孩子的身体需要足够的睡眠来促进生长发育和保持健康。家长可以与孩子一起制定一个合理的睡眠时间，并在晚上设定一个固定的时间关闭手机或其他电子设备。创建一个安静、舒适的睡眠环境也有助于孩子入睡。

家长可以为孩子提供其他有益的活动来替代手机。例如，鼓励孩子阅读书籍、画画、做手工或者进行户外运动。这些活动可以培养孩子的兴趣爱好，提高她们的创造力和身体素质，同时也有助于她们放松身心，更好地入睡。

家长还可以设定一些家庭规则，限制孩子使用手机的时间和场合。例如，在吃饭、做作业或进行家庭活动时，手机应该被放置在一旁。可以设定特定的“无手机时间”，让孩子完全摆脱手机的干扰，专注于其他事情。

监督孩子的手机使用也是必要的。家长可以了解孩子手机上安装的应用程序，确保它们是适合孩子年龄的。可以设置家长控制功能，限制孩子访问某些内容或应用程序。家长也应该自己做好榜样，在孩子面前合理使用手机。

如果孩子的问题比较严重，家长可以考虑寻求专业帮助。可以咨询儿童心理学家或睡眠专家，他们可以提供更具体的建议和指导，帮助孩子解决睡眠问题和手机依赖问题。

要给予孩子足够的关爱和支持。孩子在成长过程中需要感受到家庭的温暖和父母的关爱。与孩子建立良好的亲子关系，让她们知道无论何时都可以向家长倾诉问题，这对于解决问题和促进孩子的心理健康非常重要。

当发现十二岁女孩晚上偷偷玩手机不睡觉时，家长应该保持冷静，采取积极的措施来帮助孩子。通过沟通、建立规律作息、提供其他活动、设定规则和监督使用等方法，以及寻求专业帮助，我们可以逐渐引导孩子养成良好的睡眠习惯和手机使用习惯，确保她们的健康成长。让我们成为孩子的榜样，为她们创造一个健康、快乐的生活环境。